Калькуляторы
Актуально с 1 янв. 2026 г.v1.0.0

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Рассчитайте индекс массы тела по формуле ВОЗ. 7 категорий веса, идеальный диапазон по росту, рекомендации.

Введите данные
Заполните поля для расчёта
кг
2020300

Ваш вес в килограммах

см
100100250

Ваш рост в сантиметрах

лет
1818100

Полных лет

Примеры расчётов
Правовая база

Расчёт производится в соответствии с НК РФ (ст. 224) и актуальными изменениями законодательства.

Подробнее о правовой базе →
Нужна помощь?

Если у вас возникли вопросы по расчёту или вы обнаружили ошибку, свяжитесь с нами.

Задать вопрос

Внимание: Результаты расчёта носят информационный характер. Для принятия юридически значимых решений рекомендуем консультацию специалиста.

Индекс массы тела (ИМТ) — международный показатель, который позволяет оценить соответствие веса росту человека. Калькулятор рассчитывает ИМТ по стандартной формуле ВОЗ: достаточно ввести вес и рост, а также при желании указать пол и возраст — и вы мгновенно получите результат с расшифровкой.

Всего классификация ВОЗ выделяет 7 категорий: выраженный дефицит, недостаточная масса тела, норма, предожирение, ожирение I, II и III степени. Важно понимать, что ИМТ — скрининговый инструмент, а не диагноз. Он не учитывает тип телосложения, соотношение мышечной и жировой ткани, возраст и этническую принадлежность. Профессиональный спортсмен с развитой мускулатурой и человек с избытком жировой ткани могут иметь одинаковый ИМТ.

По результатам расчёта вы узнаете своё значение ИМТ и категорию по классификации ВОЗ, увидите идеальный диапазон веса для вашего роста и получите конкретную рекомендацию — сколько килограммов нужно набрать или снизить, чтобы достичь нормального показателя. Результаты помогут ориентироваться при работе с врачом или нутрициологом.

Как пользоваться калькулятором ИМТ

  1. 1Введите ваш текущий вес в килограммах — используйте утреннее значение после посещения туалета для наибольшей точности.
  2. 2Укажите рост в сантиметрах без обуви — если не помните точно, измерьте рост у стены с помощью линейки.
  3. 3Выберите пол и при желании укажите возраст — это поможет получить более точные рекомендации.
  4. 4Нажмите кнопку «Рассчитать» — калькулятор мгновенно вычислит ИМТ по формуле ВОЗ.
  5. 5Изучите результат: ваш ИМТ, категория, идеальный диапазон веса и рекомендация по изменению веса при необходимости.

Формула расчёта ИМТ

ИМТ рассчитывается по формуле: ИМТ = Вес (кг) / Рост² (м). Рост необходимо перевести в метры: например, 175 см = 1,75 м. Идеальный диапазон веса определяется как Рост² × 18,5 (нижняя граница нормы) до Рост² × 25 (верхняя граница нормы). Это значит, что для каждого роста существует персональный диапазон здорового веса, а не одно универсальное число. Классификация ВОЗ признана стандартом в 193 странах и применяется в клинической практике и эпидемиологических исследованиях.

Пример расчёта:

Вес 75 кг, рост 175 см (1,75 м). ИМТ = 75 / (1,75)² = 75 / 3,0625 ≈ 24,5 — нормальная масса тела. Идеальный диапазон: 1,75² × 18,5 ≈ 57 кг — 1,75² × 25 ≈ 77 кг. Значение 24,5 находится внутри нормы и близко к верхней границе, что свидетельствует об оптимальном весе.

Изменения в 2026 году

В 2026 году классификация ВОЗ по ИМТ не изменилась и остаётся стандартом с 1995 года. Пороговые значения 18,5 / 25 / 30 / 35 / 40 применяются во всех странах без исключения. Калькулятор использует актуальную официальную методологию.

Часто задаваемые вопросы

Что такое индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) — это числовой показатель, отражающий соотношение веса и роста человека. Он рассчитывается по формуле: вес в кг делится на квадрат роста в метрах. ВОЗ использует ИМТ как стандартный инструмент первичного скрининга для оценки состояния питания и связанных рисков для здоровья взрослого населения.
Какой ИМТ считается нормальным?
По классификации ВОЗ нормальная масса тела соответствует ИМТ от 18,5 до 24,9. Это диапазон, при котором статистически наблюдается наименьший риск заболеваний, связанных с весом. Значения ниже 18,5 указывают на дефицит массы тела, выше 25 — на избыточную массу тела или ожирение в зависимости от конкретного значения.
Как рассчитать идеальный вес по ИМТ?
Идеальный диапазон веса рассчитывается так: возведите рост в метрах в квадрат и умножьте на 18,5 (нижняя граница) и на 25 (верхняя граница). Например, при росте 165 см: 1,65² = 2,7225; диапазон — от 2,7225 × 18,5 ≈ 50 кг до 2,7225 × 25 ≈ 68 кг. Наш калькулятор делает это автоматически.
Отличается ли норма ИМТ для мужчин и женщин?
Официальная классификация ВОЗ использует единые диапазоны для мужчин и женщин. Однако у женщин в норме выше доля жировой ткани при одинаковом ИМТ. Некоторые специалисты рекомендуют ориентироваться на нижнюю половину нормального диапазона (18,5–21,9) для женщин и верхнюю (22–24,9) для мужчин, учитывая разницу в составе тела.
При каком ИМТ начинается ожирение?
Согласно классификации ВОЗ, ожирение начинается при ИМТ ≥ 30. Выделяют три степени: I степень — ИМТ 30–34,9; II степень — 35–39,9; III степень (морбидное ожирение) — ИМТ ≥ 40. Диапазон 25–29,9 называется предожирением или избыточной массой тела и также требует внимания, но не является диагнозом ожирения.
Каковы ограничения ИМТ как показателя?
ИМТ не учитывает состав тела: спортсмен с большой мышечной массой может попасть в категорию «избыточный вес», а человек с высокой долей жира — оказаться в «норме». Показатель также менее точен для пожилых людей, беременных, детей и подростков. Для полной оценки здоровья рекомендуется дополнительно измерять окружность талии и проводить биоимпедансный анализ.
Что делать, если ИМТ выше нормы?
Повышенный ИМТ — сигнал для внимания, но не повод для паники. Рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или нутрициологом, пересмотреть питание в сторону умеренного дефицита калорий и увеличить физическую активность. Даже снижение веса на 5–10% от текущего значительно снижает риски для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ.
Меняется ли норма ИМТ с возрастом?
Официальная классификация ВОЗ для взрослых (18+) не меняется с возрастом. Однако ряд гериатрических руководств допускает для людей старше 65 лет нижнюю границу нормы на уровне 22–23, поскольку незначительный «запас» веса может быть защитным при болезнях. Для детей и подростков используются отдельные перцентильные таблицы ВОЗ, а не взрослые пороговые значения.

Расчёт носит информационный характер и не является офертой или финансовой консультацией. Фактические условия определяются банком. Актуальные ставки уточняйте на официальных сайтах банков.