Калькуляторы
Актуально с 1 янв. 2026 г.v1.0.0

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Рассчитайте индекс массы тела и узнайте, находится ли ваш вес в пределах нормы. Рекомендации ВОЗ.

Введите данные
Заполните поля для расчёта
кг
2020300

Ваш вес в килограммах

см
100100250

Ваш рост в сантиметрах

лет
1818100

Полных лет

Примеры расчётов
Методика расчёта

Расчёт выполняется по формуле калькулятора с учётом введённых данных, единиц измерения и справочных коэффициентов.

Подробнее о методике →
Нужна помощь?

Если у вас возникли вопросы по расчёту или вы обнаружили ошибку, свяжитесь с нами.

Задать вопрос

Внимание: Результаты расчёта носят информационный характер. Для принятия юридически значимых решений рекомендуем консультацию специалиста.

О калькуляторе «Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)»

Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, который соотносит вес и рост человека. Формула: ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м). ВОЗ использует ИМТ как первичный скрининг для оценки веса у взрослых от 18 лет.

Категории ВОЗ: ниже 18,5 — дефицит массы; 18,5–24,9 — норма; 25,0–29,9 — избыточная масса; 30,0–34,9 — ожирение I степени; 35,0–39,9 — II степени; 40 и выше — III степени (морбидное ожирение).

Ограничения метода: ИМТ не различает жировую и мышечную массу. Спортсмен с развитой мускулатурой может получить ИМТ выше 25, хотя жира у него значительно меньше нормы. Для точной оценки состава тела используется биоимпедансный анализ или DEXA-сканирование.

Часто задаваемые вопросы

Какой ИМТ считается нормальным?
По классификации ВОЗ нормальный ИМТ — от 18,5 до 24,9 кг/м². Ряд исследований указывает на оптимальную зону 22–23 кг/м². Для людей старше 65 лет допустимая норма сдвигается: ИМТ 25–27 кг/м² ассоциируется с меньшей смертностью, чем у молодых людей с тем же показателем.
Отличается ли норма ИМТ для мужчин и женщин?
Стандартные пороги ВОЗ одинаковы для обоих полов, но биологически у женщин доля жировой ткани выше (20–25% нормы против 15–20% у мужчин). Поэтому одинаковый ИМТ у мужчины и женщины соответствует разному проценту жира. Для более точной оценки используйте калькулятор процента жира в теле.
Почему ИМТ не подходит для спортсменов?
Мышечная ткань примерно в 1,5 раза тяжелее жировой. Спортсмены с развитой мускулатурой имеют высокий ИМТ при нормальном или пониженном проценте жира. В таких случаях ИМТ переоценивает риски. Для оценки состава тела спортсменам рекомендуется биоимпедансный анализ или измерение толщины кожных складок.
При каком ИМТ стоит обратиться к врачу?
Поводом для визита к терапевту или эндокринологу является ИМТ ниже 17,5 (выраженный дефицит) или выше 30 (ожирение). Также важны динамика (быстрое изменение веса без явных причин) и сопутствующие симптомы: повышенное давление, одышка, нарушение обмена веществ.
Каким должен быть вес при моём росте?
Нормальный вес находится в диапазоне ИМТ 18,5–24,9. Формула нормального веса: от (18,5 × рост²) до (24,9 × рост²). Например, при росте 170 см: нормальный вес от 53,5 до 71,9 кг. При росте 180 см: от 59,9 до 80,7 кг. Калькулятор выдаёт персональный диапазон автоматически.

Похожие калькуляторы

Все в категории «Здоровье»
Калькулятор калорий

Рассчитайте суточную норму калорий для поддержания веса, похудения или набора массы. Учёт активности и целей.

Калькулятор даты родов

Рассчитайте предполагаемую дату родов и текущий срок беременности.

Калькулятор макронутриентов

Рассчитайте дневную норму белков, жиров и углеводов для вашей цели.

Калькулятор нормы воды

Рассчитайте индивидуальную дневную норму воды с учётом веса, активности и климата.