Здоровье
ИМТ, калории, вес, овуляция, беременность
11 калькуляторовКалькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Рассчитайте индекс массы тела по формуле ВОЗ. 7 категорий веса, идеальный диапазон по росту, рекомендации.
Калькулятор калорий
Онлайн-калькулятор калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора. Рассчитайте суточную норму TDEE, BMR и баланс БЖУ для похудения, набора или поддержания веса.
Калькулятор беременности — срок и дата родов
Онлайн-калькулятор беременности: рассчитайте срок и предполагаемую дату родов по последним месячным, дате зачатия или УЗИ.
Калькулятор макронутриентов
Рассчитайте дневную норму белков, жиров и углеводов (БЖУ) с учётом веса, роста, возраста, уровня активности и цели — похудение, поддержание или набор массы.
Калькулятор суточной нормы воды
Рассчитайте вашу индивидуальную суточную норму воды с учётом веса, физической активности, климата и беременности.
Калькулятор процента жира в теле
Рассчитайте процент жира в теле онлайн методом ВМС США по замерам окружностей. Узнайте жировую и нежировую массу, сравните результат с нормой.
Идеальный вес
Рассчитайте идеальный вес по формулам Брока (модифицированной) и Лоренца, а также оптимальный диапазон по ИМТ 18,5–24,9.
Калькулятор менструального цикла
Рассчитайте даты следующих менструаций, фертильные дни и период ПМС на основе параметров вашего цикла.
Калькулятор овуляции
Рассчитайте дату овуляции, фертильные дни и безопасный период для планирования или предотвращения беременности.
Калькулятор сна
Рассчитайте оптимальное время отхода ко сну или пробуждения для бодрости с учётом 90-минутных циклов сна.
Калькулятор зон пульса
Рассчитайте тренировочные зоны пульса по методу Карвонена и формуле HRmax=220−возраст для эффективных кардиотренировок.