Калькуляторы
Актуально с 1 янв. 2026 г.v1.0.0

Калькулятор менструального цикла

Рассчитайте даты следующих менструаций, фертильные дни и период ПМС на основе параметров вашего цикла.

Введите данные
Заполните поля для расчёта
дней
212145

От первого дня одной менструации до первого дня следующей

дней
2210

Например: 5 дней

Примеры расчётов
Правовая база

Расчёт производится в соответствии с НК РФ (ст. 224) и актуальными изменениями законодательства.

Подробнее о правовой базе →
Нужна помощь?

Если у вас возникли вопросы по расчёту или вы обнаружили ошибку, свяжитесь с нами.

Задать вопрос

Внимание: Результаты расчёта носят информационный характер. Для принятия юридически значимых решений рекомендуем консультацию специалиста.

Менструальный цикл — периодический процесс в женском организме, подготавливающий его к беременности. Средняя длина цикла составляет 28 дней, однако нормой считается диапазон от 24 до 38 дней. Калькулятор рассчитывает даты следующих менструаций, фертильное окно и период ПМС на основе индивидуальных параметров цикла.

Для расчёта используется стандартная модель: овуляция происходит за 14 дней до следующей менструации (cycleLength − 14). Фертильное окно начинается за 5 дней до овуляции и заканчивается через 1 день после неё. Период предменструального синдрома (ПМС) начинается за 10 дней до начала менструации. Если продолжительность менструации превышает 7 дней — это повод для консультации с врачом.

Регулярное отслеживание цикла помогает планировать беременность, своевременно замечать нарушения и лучше понимать своё состояние здоровья. Введите дату первого дня последней менструации и длину цикла — калькулятор построит прогноз на ближайшие 3 месяца и определит ключевые фазы каждого цикла.

Как пользоваться калькулятором

  1. 1Введите дату первого дня последней менструации.
  2. 2Укажите длину вашего цикла в днях (от 24 до 38 дней, среднее значение — 28).
  3. 3Введите обычную продолжительность менструации в днях (норма: 3–7 дней).
  4. 4Нажмите «Рассчитать» — калькулятор покажет даты следующих менструаций, овуляцию, фертильное окно и период ПМС.
  5. 5Просматривайте прогноз на 3 месяца вперёд и при желании экспортируйте календарь.

Формула расчёта фаз менструального цикла

Следующая менструация = Дата начала + Длина цикла. Овуляция = Дата следующей менструации − 14 дней. Фертильное окно = Овуляция − 5 дней … Овуляция + 1 день. ПМС начинается = Дата следующей менструации − 10 дней.

Пример расчёта:

Последняя менструация началась 1 апреля, длина цикла 28 дней. Следующая менструация: 1 апр + 28 = 29 апреля. Овуляция: 29 апр − 14 = 15 апреля. Фертильное окно: 10–16 апреля. ПМС: с 19 апреля.

Изменения в 2026 году

Расчёт основан на актуальных рекомендациях ВОЗ и FIGO (Международная федерация гинекологии и акушерства). Нормативный диапазон длины цикла — 24–38 дней без изменений. Калькулятор учитывает стандартную лютеиновую фазу 14 дней.

Часто задаваемые вопросы

Какова нормальная длина менструального цикла?
Нормальная длина цикла составляет от 24 до 38 дней. Цикл 28 дней является средним, но не обязательным стандартом. Регулярный цикл с постоянной длиной ± 1–2 дня считается нормальным даже при отклонении от 28 дней.
Когда происходит овуляция при цикле 28 дней?
При цикле 28 дней овуляция обычно происходит на 14-й день, то есть за 14 дней до следующей менструации. При цикле 30 дней — примерно на 16-й день, при цикле 24 дня — около 10-го дня.
Сколько дней длится фертильное окно?
Фертильное окно составляет около 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после. Сперматозоиды могут жить в женском организме до 5 дней, поэтому зачатие возможно при половом акте за несколько дней до овуляции.
Что такое ПМС и когда он начинается?
Предменструальный синдром (ПМС) — комплекс физических и эмоциональных симптомов, возникающих за 10–14 дней до начала менструации. Типичные симптомы: раздражительность, отёчность, болезненность груди, головная боль.
Как отличить задержку от беременности?
Задержка менструации более 5 дней после расчётной даты — повод сделать тест на беременность. Калькулятор помогает определить расчётную дату, но не является диагностическим инструментом. При регулярных задержках необходима консультация гинеколога.
Можно ли забеременеть во время менструации?
Вероятность низкая, но не нулевая — особенно при коротком цикле (24 дня). Если менструация длится 7 дней, а цикл короткий, овуляция может наступить вскоре после её окончания, когда сперматозоиды ещё сохраняют жизнеспособность.
Насколько точен прогноз калькулятора?
Прогноз основан на регулярном цикле. Точность снижается при нерегулярных циклах, стрессе, смене климата, приёме гормональных препаратов или болезни. Для повышения точности рекомендуется вводить параметры реального последнего цикла.
Когда нужно обратиться к гинекологу?
Обратитесь к врачу, если цикл короче 24 или длиннее 38 дней, менструация длится более 7 дней, перерывы между циклами нерегулярны более чем на 7–10 дней, или если появились сильные боли и обильное кровотечение.

Расчёт носит информационный характер и не является офертой или финансовой консультацией. Фактические условия определяются банком. Актуальные ставки уточняйте на официальных сайтах банков.