Калькуляторы
Актуально с 1 янв. 2026 г.v1.1.0

Калькулятор овуляции

Рассчитайте дни овуляции и фертильное окно для планирования беременности.

Введите данные
Заполните поля для расчёта
дней
212145

Обычно 21-35 дней

дней
101016

Обычно 12-16 дней, в среднем 14

Примеры расчётов
Методика расчёта

Расчёт выполняется по формуле калькулятора с учётом введённых данных, единиц измерения и справочных коэффициентов.

Подробнее о методике →
Нужна помощь?

Если у вас возникли вопросы по расчёту или вы обнаружили ошибку, свяжитесь с нами.

Задать вопрос

Внимание: Результаты расчёта носят информационный характер. Для принятия юридически значимых решений рекомендуем консультацию специалиста.

Калькулятор овуляции: как рассчитать

Овуляция — выход зрелой яйцеклетки из фолликула — происходит один раз в цикл, примерно за 14 дней до начала следующей менструации. Яйцеклетка жизнеспособна 12–24 часа. Сперматозоиды сохраняют активность в половых путях 3–5 дней. Поэтому фертильное окно (возможность зачатия) — 5–6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после.

Календарный метод расчёта овуляции — приблизительный. Точнее: тесты на ЛГ (лютеинизирующий гормон) в моче — пик ЛГ за 24–36 часов до овуляции. Ещё точнее: УЗИ-мониторинг фолликулогенеза. Базальная температура (БТТ) повышается после овуляции — позволяет подтвердить её постфактум, а не предсказать.

Важно: стресс, болезни, смена режима могут сдвинуть овуляцию. При нерегулярном цикле календарный метод работает плохо — используйте тесты на ЛГ ежедневно с 10-го дня цикла.

Что учитывает расчёт

  • Первый день последней менструации
  • Длина цикла

    Обычно 21-35 дней

  • Лютеиновая фаза

    Обычно 12-16 дней, в среднем 14

  • Показать циклов

Пример расчёта: калькулятор овуляции

Цикл 28 дней

Исходные данные

Первый день последней менструации
2026-01-01
Длина цикла
28 дней
Лютеиновая фаза
14 дней
Показать циклов
3 цикла

Вопросы по теме «калькулятор овуляции»

Как рассчитать дату овуляции?
Овуляция происходит за 12–16 дней до следующей менструации. При цикле 28 дней: следующая менструация через 28 дней, овуляция примерно на 14-й день. При цикле 32 дня: овуляция на 18-й день (32 − 14). Используйте калькулятор для точного расчёта по длине вашего цикла.
Что такое фертильное окно и как его определить?
Фертильное окно — период цикла, когда возможно зачатие: 5 дней до овуляции (живые сперматозоиды ждут яйцеклетку) + день овуляции + 1 день после. Итого около 6 дней. Наибольшая вероятность зачатия — за 2 дня до овуляции и в день самой овуляции.
Как тесты на овуляцию помогают определить фертильное окно?
Тесты на ЛГ (аналогичны тестам на беременность) определяют пик лютеинизирующего гормона в моче. Пик ЛГ предшествует овуляции на 24–36 часов. Начинайте тестирование за 3–4 дня до предполагаемой овуляции, раз в день (лучше во второй половине дня). Положительный тест — через 24–36 часов овуляция.
Почему не наступает беременность при регулярных попытках?
У здоровой пары без факторов риска вероятность зачатия за один цикл — 20–25%. За год попыток беременеют 85% пар. Если беременность не наступает 12 месяцев (при возрасте до 35 лет) или 6 месяцев (после 35 лет) — рекомендуется обследование у репродуктолога. Основные причины: овуляторные нарушения, проходимость труб, качество спермы.
Влияет ли БТТ на точность определения овуляции?
Базальная температура (измеряется утром, не вставая, одним и тем же термометром ректально или орально) повышается на 0,2–0,4°C после овуляции. Это ретроспективный метод — показывает, что овуляция уже прошла. Для планирования беременности нужно отслеживать несколько циклов подряд, чтобы предсказывать по предыдущим данным.

Калькуляторы по теме «калькулятор овуляции»

Все в категории «Здоровье»
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Рассчитайте индекс массы тела и узнайте, находится ли ваш вес в пределах нормы. Рекомендации ВОЗ.

Калькулятор калорий

Рассчитайте суточную норму калорий для поддержания веса, похудения или набора массы. Учёт активности и целей.

Калькулятор даты родов

Рассчитайте предполагаемую дату родов и текущий срок беременности.

Калькулятор макронутриентов

Рассчитайте дневную норму белков, жиров и углеводов для вашей цели.