Калькуляторы
Актуально с 1 янв. 2026 г.v1.0.0

Калькулятор овуляции — фертильные дни и зачатие

Рассчитайте дату овуляции, фертильные дни и безопасный период для планирования или предотвращения беременности.

Введите данные
Заполните поля для расчёта
дней
212145

Обычно 21-35 дней

дней
101016

Обычно 12-16 дней, в среднем 14

Примеры расчётов
Правовая база

Расчёт производится в соответствии с НК РФ (ст. 224) и актуальными изменениями законодательства.

Подробнее о правовой базе →
Нужна помощь?

Если у вас возникли вопросы по расчёту или вы обнаружили ошибку, свяжитесь с нами.

Задать вопрос

Внимание: Результаты расчёта носят информационный характер. Для принятия юридически значимых решений рекомендуем консультацию специалиста.

Овуляция — выход зрелой яйцеклетки из фолликула — происходит один раз в менструальном цикле и длится 12–48 часов. Именно в этот период и за 5 дней до него наступает максимальная вероятность зачатия. Знание точной даты овуляции критически важно как для планирования беременности, так и для использования метода естественного планирования семьи.

Дата овуляции определяется по формуле: длина цикла минус лютеиновая фаза (по умолчанию 14 дней). Лютеиновая фаза — вторая половина цикла от овуляции до менструации — относительно постоянна у конкретной женщины. Если лютеиновая фаза менее 10 дней, это может указывать на недостаточность жёлтого тела и требует консультации врача.

Фертильное окно составляет 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после. Пик фертильности приходится на день овуляции и два предшествующих дня. Калькулятор рассчитывает все эти периоды, предупреждает о нерегулярных циклах (короче 24 или длиннее 35 дней) и даёт прогноз на ближайшие месяцы.

Как пользоваться калькулятором

  1. 1Введите дату первого дня последней менструации.
  2. 2Укажите длину менструального цикла в днях (норма: 24–35 дней).
  3. 3При необходимости измените длину лютеиновой фазы (по умолчанию 14 дней, диапазон 10–16).
  4. 4Нажмите «Рассчитать» — вы увидите дату овуляции, фертильное окно, пик фертильности и безопасные дни.
  5. 5Используйте прогноз совместно с тестами на овуляцию (LH-тест) или базальной температурой для большей точности.

Формула расчёта даты овуляции

Дата овуляции = Дата первого дня цикла + (Длина цикла − Лютеиновая фаза). Фертильное окно: от (Овуляция − 5 дней) до (Овуляция + 1 день). Пик фертильности: Овуляция − 2 дня … Овуляция. Предупреждение: если лютеиновая фаза < 10 дней — возможна недостаточность лютеиновой фазы.

Пример расчёта:

Первый день цикла: 5 апреля. Длина цикла: 30 дней. Лютеиновая фаза: 14 дней. Овуляция: 5 апр + (30 − 14) = 5 апр + 16 = 21 апреля. Фертильное окно: 16–22 апреля. Пик: 19–21 апреля.

Изменения в 2026 году

Расчётные нормы 2026 года соответствуют рекомендациям ВОЗ: нормальный цикл 24–38 дней, нормальная лютеиновая фаза 10–16 дней. Калькулятор предупреждает о цикле короче 24 и длиннее 35 дней как о возможных признаках нарушения. Новых законодательных изменений, влияющих на расчёт, нет.

Часто задаваемые вопросы

Как рассчитывается дата овуляции?
Дата овуляции = первый день цикла + (длина цикла − лютеиновая фаза). При цикле 28 дней и лютеиновой фазе 14 дней овуляция происходит на 14-й день. При цикле 30 дней — на 16-й день.
Что такое лютеиновая фаза и почему она важна?
Лютеиновая фаза — период от овуляции до начала следующей менструации, обычно 12–16 дней. Она более постоянна, чем фолликулярная фаза. Именно она используется для обратного расчёта даты овуляции. Лютеиновая фаза менее 10 дней — признак гормонального нарушения.
Сколько дней длится фертильное окно?
Фертильное окно составляет 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после. Наибольшая вероятность зачатия в дни -2, -1 и 0 относительно овуляции (пик фертильности). Это связано с тем, что сперматозоиды живут до 5 дней.
Точна ли калькуляция при нерегулярном цикле?
При нерегулярном цикле (разброс более 7 дней) точность снижается. Калькулятор предупреждает о цикле короче 24 или длиннее 35 дней. В таких случаях рекомендуется дополнительно использовать тесты на овуляцию или УЗИ-мониторинг.
Можно ли использовать калькулятор для контрацепции?
Нет. Метод естественного планирования семьи на основе расчёта — ненадёжный способ контрацепции. Точность составляет около 76–88%, что значительно ниже других методов. Для контрацепции необходима консультация врача-гинеколога.
Как тест на овуляцию дополняет калькулятор?
Тест на LH-гормон (тест на овуляцию) фиксирует пик лютеинизирующего гормона, происходящий за 24–36 часов до овуляции. Совместное использование расчёта и теста повышает точность определения фертильного окна.
Влияет ли стресс на дату овуляции?
Да. Стресс, болезни, резкое изменение веса, интенсивные тренировки и перемена климатического пояса могут сдвигать дату овуляции на несколько дней или вызывать её отсутствие (ановуляторный цикл).
Когда стоит обратиться к врачу по поводу овуляции?
Обратитесь к гинекологу, если цикл регулярно выходит за пределы 24–35 дней, попытки зачатия не приносят результата в течение 12 месяцев (или 6 месяцев после 35 лет), или если тесты на овуляцию постоянно отрицательные.

Расчёт носит информационный характер и не является офертой или финансовой консультацией. Фактические условия определяются банком. Актуальные ставки уточняйте на официальных сайтах банков.